Afvallen & Gezondheid

Ken je dat? Dat je ineens ondersteboven raakt van iets nieuws? Iets waarvan je weleens had gehoord maar nooit echt bij stil had gestaan? Ik had dat met Zumba! Toen ik er voor het eerst van hoorde, een aantal jaar … Lees verder →

Ja, we zijn er allemaal massaal mee bezig, onze bikinibody moet perfect zijn en daarom gaan we allemaal sporten. Hardlopen, naar de sportschool etc. Dit is natuurlijk super goed. Maar als je je niet verdiept in welke sporten goed voor … Lees verder →

Zumba is al een tijd bekend in Nederland, maar wat een geweldige work out is dat. En het is zoveel meer dan alleen een work out, het is voor veel mensen een levensstijl. Je kunt er heel goed mee afvallen, … Lees verder →

Je let op je eten, je sport, maar je buik voelt aan als een ballon. Er zit teveel lucht vast in je buik. Lastig! Wij zochten uit wat je tegen een opgezette buik kunt doen. Opgezette buik Veel mensen, vooral … Lees verder →

Om een strak lichaam te krijgen moeten we sporten. Er zijn verschillende soorten trainingen, zoals krachttraining, intervaltraining en cardio. Krachttraining zorgt ervoor dat je lichaam strak wordt en met een cardiotraining verbrand je veel vet. Met een intervaltraining verbrand je … Lees verder →

We hebben allemaal onze zwakke momenten, ’s avonds als je alleen op de bank zit, of als je juist gezellig met vrienden een drankje doet. De zak chips die in de kast ligt roept je, de reep chocola kijkt naar … Lees verder →

Het lijkt heel logisch, minder eten en meer sporten = afvallen. Maar niets is minder waar. Een ‘calorie’ of ‘kilocalorie’ is een hoeveelheid energie die nodig is om de temperatuur van één gram zuiver water met één graad Celsius te … Lees verder →

Het lijkt alsof er weer een kleine paniek uitbreekt, de zomer komt er aan dus we gaan allemaal weer massaal naar de sportschool en we willen gezonder eten en drinken. De voedselfabrikanten haken hier natuurlijk met alle liefde op in. … Lees verder →

Fruit vinden we meestal wel lekker, maar een belangrijke reden dat we fruit eten is toch omdat het zo gezond is en boordevol ‘pitamientjes’ zit! Dat hebben we altijd maar klakkeloos aangenomen, maar heb je je weleens afgevraagd waar we die vitaminen nu … Lees verder →

Strakke billen krijg je zo! Voor je het weet is het zomer en moeten we onze hopelijk strakke billen weer in een bikini broekje hijsen. En om nu nog een beetje sexy voor de dag te komen willen we dat … Lees verder →

Grote kans dat jouw goede voornemen van 2013 was om meer te gaan sporten. En, hou je je eraan? De kans is groot dat je je voornemen alweer in de ijskast hebt gezet. Uit een onderzoek van Etos onder 800 … Lees verder →

Zit je rillend op de bank en lonkt het om die warme choco klaar te maken? Wat dacht je van een warme kop kruidenthee? Dat is ook lekker warm, smaakt goed en is vele malen gezonder dan warme choco. Maar … Lees verder →

Afvallen met shakes is razend populair en schijnt helemaal niet moeilijk te zijn. Wij zochten het voor je uit en hebben hieronder alle tips, voor- en nadelen over afvallen met shakes op een rij gezet! Brood maakt dik, pasta maakt … Lees verder →

Dat het ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag is, is niets nieuws. Maar toch blijkt dat de helft van de mensen het ontbijt regelmatig overslaat. De belangrijkste reden? Te weinig tijd. Zuivelmerk Lactofree hield een onderzoek naar het ontbijt … Lees verder →

Een strakke buik is een wens van veel vrouwen. Helaas is het krijgen van een strakke buik vaak lastig. Maar ooh wat willen we het graag, want wat is het irritant dat er iedere keer een randje over je broek … Lees verder →